GYROKINESIS
QU’EST-CE QUE LA GYROKINESIS?
La Gyrokinesis est une série de mouvements doux, dynamiques, circulaires et ondulatoires qui permettent à la colonne et aux articulations à rester souples et fortes. Inspiré du yoga, de la danse, de la natation, du taï-chi et de la gymnastique, cette technique novatrice permet d’assouplir et de renforcer les muscles, le système nerveux, les ligaments et les organes vitaux.
La signature unique de la technique est tridimensionnelle et favorise la respiration et la répétition de mouvements uniques selon un rythme établi.
Vous aimeriez pratiquer la Gyrokinesis?
La technique Gyrokinesis apporte de nombreux bienfaits :
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Elle améliore la mobilité et l’amplitude du mouvement
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Elle améliore la flexibilité et la stabilité
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Elle libère les articulations en créant de l’espace et de l’ouverture
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Elle assiste le corps dans sa capacité régénératrice
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Elle aligne les canaux d’énergie et renforce le CHI
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Elle libère les articulations
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Elle favorise la circulation sanguine et une meilleure oxygénation
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Elle éveille les sens et augmente la vitalité corporelle
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Elle améliore la posture et renforce les abdominaux profonds
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Elle détend les muscles fatigués
LES BIENFAITS DE LA GYROKINESIS
À QUI S’ADRESSE LA GYROKINESIS
La Gyrokinesis est recommandée à tous ceux qui cherchent, par un entraînement doux, la prévention, la réadaptation physique ou le bien-être global. La méthode séduit d’ailleurs le milieu médical pour ses résultats en matière de rééducation et de prévention.
La Gyrokinesis s’adresse à tous :
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Les personnes de tous âges
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Les athlètes
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Les personnes ayant des limitations fonctionnelles
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Les personnes qui aiment les mouvements rythmés
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Les personnes âgées
COMMENT PRATIQUER LA GYROKINESIS
La Gyrokinesis se pratique en solo ou en groupe, sur un tabouret, au sol ou debout en suivant l’exemple du professeur. La méthode favorise la répétition de mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires selon un rythme établi.
L’objectif est le même, quelle que soit la capacité de la personne. Chaque personne expérimente, à son rythme, des mouvements de plus en plus complexes, vigoureux et en profondeur. La Gyrokinesis fait particulièrement travailler les appuis et le corps dans des directions opposées afin d’augmenter les espaces articulaires et l’amplitude du mouvement autour d’un centre fort.
ÉQUIPEMENT REQUIS
Pour pratiquer la Gyrokinesis, vous aurez besoin d’un petit tabouret et d’un tapis de sol. Vous pouvez vous les procurer ici.
TARIFS GYROKINESIS
GYROKINESIS EN SOLO
1 cours
5 cours
10 cours
GYROKINESIS EN DUO
1 cours
5 cours
10 cours
GYROKINESIS EN GROUPE
1 cours
5 cours
10 cours
PILATES EN GROUPE
PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
POUR LA MAISON
Révision du programme
NOMBRE DE
PARTICIPANTS
1
1
2
Minimum 4
1
STUDIO*
35 $
60 $
275 $
525 $
35 $
60 $
275 $
525 $
40 $
180 $
340 $
Variable
150 $
60 $
À DOMICILE*
100 $
500 $
950 $
100 $
500 $
950 $
110 $
525 $
1 000 $
Variable
DURÉE
30 minutes
60 minutes
60 minutes
60 minutes
30 minutes
60 minutes
60 minutes
60 minutes
60 minutes
60 minutes x
8 semaines
2 x 60 minutes
60 minutes
* Taxes en sus
